Monitor de Pilates - Massein
489
page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-489,qode-quick-links-1.0,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,footer_responsive_adv,qode-theme-ver-11.0,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.5,vc_responsive

Monitor de Pilates Matt

TEÓRICO-PRÁCTICA DEL CONTENIDO DEL CURSO

1–Historia del Método Pilates. Joseph Pilates .

2– Aprendizaje de la respiración, uso del centro corporal y su conexión.

3– Práctica de ejercicios específicos para la estabilización escapular, pélvica, espalda imprim, espalda neutral…

4– Práctica de ejercicios nivel 1 (básico) .Modificaciones y progresiones.

5-Ejercicios de transición (fluidez en las sesiones)

6-Atenciones visuales, verbales, táctiles.

7-Fichas de los ejercicios del nivel básico y sus variantes (cada alumno se hará sus fichas).

8-Comprensión de los ejercicios y sus beneficios.

9-Clase práctica de la profesora.

10-Clase práctica del alumno y evaluación de la profesora.

11-Anatomía aplicada de los ejercicios. Músculos inspiradores y espiradores, cintura escapular, cintura pélvica…

12– La postura.

13– Pilates rehabilitación.

14– Estructura de una clase de Pilates.

15-Partes de una sesión: colocación (si empezamos de pié o tumbados (medio supino),conexión ,movilidad articular(todas las articulaciones),tabla de ejercicios… se trabajará :de pié, tumbado supino, tumbado prono, sentado, lateralidad, abdominales, cuadrupédia etc.

16– Pilates como entrenamiento personal. (clase dirigida a poblaciones especiales: hernias discales, escoliosis, cifosis, lordosis, embarazadas…)

17– Trabajo combinado con pequeños materiales (bandas elásticas, balones, aros mágicos,..).

18– Metodología de la enseñanza del método. ( como se crea una sesión nº 15)

19 – Pilates en clases colectivas. Pilates rehabilitación.

20-Estiramientos aplicados a la sesión.

21 -Relajación y práctica imaginada.

Horario

Impartimos el curso en sábados alternos por la mañana de 10:00h 14:00h.

Duración Dos sábados al mes durante tres meses. Se entrega diploma acreditativo de monitor de Pilates matt.

Para matricularte en este curso rellena el formulario de contacto y nos pondremos en contacto contigo