La palabra Mindfulness es la traducción al inglés del término pali “sati” que implica conciencia, atención y recuerdo. La Atención Plena se define pues, como la habilidad que consiste en centrar la atención de un modo intencional en un objeto, en el momento presente y sin juzgar. Los seres humanos somos, normalmente, poco conscientes de nuestra experiencia momento a momento, actuando normalmente en “piloto automático”, aun así, el estado de Atención Plena es un estado común que todos hemos sentido alguna vez y que todos somos capaces de desarrollar.